सकारात्मक विचार के उपाय

          आपका दिमाग किसी बैंक की तरह होता है । हर दिन आप अपने दिमाग के बैंक में विचारों को जमा करते जाते हैं । विचारों का यह संग्रह बढ़ता जाता है और आपकी याददाश्त बन जाता है । जब भी आप सोचने बैठते हैं या आपके सामने कोई समस्या आती है तो दरअसल आप अपनी यादों के बैंक से पूछते हैं , ' इस बारे में मैं क्या जानता हूँ ? '

          आपकी यादों का बैंक पहले से जमा किये हुये विचारों के संग्रह में से आपको आपकी मनचाही जानकारी देता है । आपकी यादें ही वह मूलभूत सप्लायर हैं जो आपको नये विचार के लिये कच्चा माल प्रदान करती हैं 

          यहाँ पर दो उपाय दिये जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आप अपना यादा । क का प्रभावी उपयोग कर सकते हैं और अपना आत्मविश्वास जगा सकते हैं ।

1).अपनी यादों के बैंक में केवल सकारात्मक विचार ही जमा करें:-
          इस बात को अच्छी तरह से समझ लें । हर आदमी के जीवन में अप्रिय , मश्किल , हतोत्साहित करने वाली घटनाएं होती हैं । परंतु इन घटनाओं के प्रति असफल और सफल लोगों की प्रतिक्रिया अलग - अलग होती है । असफल लोग बुरी घटनाओं को दिल से लगाकर रखते हैं । वे अपने दिमाग से उन्हें नहीं निकाल पाते । रात को भी वे । जिस घटना के बारे में सोचते हुए सोते हैं , वह दिन में हुई कोई अप्रिय घटना ही होती है ।
         दूसरी तरफ आत्मविश्वास से पूर्ण , सफल लोग इस तरह की घटनाओं को भूल जाते हैं । ' सफल लोग अपने यादों के बैंक में केवल सकारात्मक विचार ही रखते हैं ।

          ऐसा करें : उन क्षणों में जब आप अपने विचारों के साथ अकेले हों जब आप अपनी कार चला रहे हों या अकेले खाना खा रहे हों - सुखद , सकारात्मक घटनाएं याद करें । अपने यादों के बैंक में अच्छे विचार डालें । इससे आत्मविश्वास बढ़ता है । इससे आपमें ' मैं सचमुच अच्छा हूँ ' की भावना जागती है । इससे आपका शरीर भी स्वस्थ रहता है । इसका एक बढ़िया तरीका यह है । सोने जाने से पहले , अपने यादों के बैंक में अच्छे विचारों को डाल दें । अपने जीवन की अच्छी बातों को याद करें । यह सोचें कि आपको कितनी सारी चीज़ों के लिये ऊपर वाले का शुक्रगुजार होना चाहिये : आपकी पत्नी या आपका पति , आपके बच्चे , आपके दोस्त , आपका स्वास्थ्य । उन अच्छी चीज़ों को याद कीजिये जो आपने लोगों को आज करते देखा है । अपनी छोटी - छोटी सफलताओं और उपलब्धियों को याद कीजिये । उन कारणों को दुहराइये कि आपको आज जीवित होने के लिये खुश क्यों होना चाहिये ।

2.अपने यादों के बैंक से केवल सकारात्मक विचार ही निकालिये :-
          अगर  हम किसी भी  सकारात्मक  विचार को बार-बार  दोहराएंगे तो इसका मतलब हैं  कि हम इसे  खाद -पानी  दे रहे  हैं। अगर हम इसे  खाद-पानी देंगे  तो यह धीरे-धीरे  खिलकर  हमारा  आत्माविश्वास  बढ़ाएगा  और हमारी सफलता  बढती जाऐगी।
         यहाँ हम आपको एक और महत्वपूर्ण और उत्साहवर्द्धक बात बताना चाहते हैं । आपका मस्तिष्क अप्रिय घटनाओं को भुलाना चाहता है । अगर आप सहयोग करें , तो अप्रिय यादें धीरे - धीरे सिकुड़ती जाती हैं और आपके यादों के बैंक का टेलर उन्हें बाहर निकालता जाता है ।
       ' संक्षेप में , अगर हम उन्हें बार - बार याद न करें तो अप्रिय घटनाओं को भूलना आसान है । अपने यार्दो के बैंक से केवल सकारात्मक विचार ही निकाले । बाकी को यूँ ही बेकार पड़ा रहने दें । और आपका आत्मविश्वास आसमान छू लेगा । आपको ऐसा लगेगा जैसे आप किला फतह कर सकते हैं । आपको लगेगा आप दुनिया की चोटी पर पहुँच सकते हैं । आप जब भी अपने नकारात्मक , खुद को छोटा करने वाले विचारों को याद करने से इन्कार करते हैं तो आप अपने डर को जीतने की तरफ एक बड़ा कदम आगे बढ़ाते हैं ।
          लोग दूसरे लोगों से क्यों डरते हैं ? जब दूसरे लोग हमारे आस - पास होते हैं तो हम इतना आत्म - चेतन क्यों हो जाते हैं ? हमारे संकोच की क्या वजह होती है ? हम इस बारे में क्या कर सकते हैं ?
       दूसरे लोगों का डर एक बड़ा डर होता है । परंतु इसे जीतने का भी एक तरीका है । अगर आप उसे ' सही पहलू ' से देखने की आदत डाल लें तो आप लोगों के डर को जीत सकते हैं